Отпуск — когда мы слышим это слово, то представляем теплый песчаный пляж, ласковое море и раскидистые пальмы, дающие живительную тень в часы зноя. Ну а для кого-то, отпуск, это возможность отправится в горы, отдохнуть от суеты и насладится прохладным, чистым горным воздухом, а возможно даже покорить какую-нибудь вершину.
Но помимо этих приятных мыслей, возникают и более приземленные — мысли о трудностях связанные с поездкой. Беспокойство о погоде, отмене рейсов, проблем с проживанием и так далее. Но не нужно концентрироваться на них. Несмотря на эти мысли, нужно сделать так, чтобы отпуск принес вам максимум удовольствия.
Предотпускная подготовка
Чтобы хорошо провести отпуск, его нужно планировать заранее. Первым делом точно определитесь с местом отдыха. Допустим вы собрались отдохнуть в Крыму, на восточном побережье, разыщите в интернете информацию о ценах на жилье в этой местности, выберите подходящее и если это возможно, забронируйте место в гостинице или пансионате. Если до места отдыха будете добираться поездом или самолетом, купите билеты заранее (кстати, и обратные билеты тоже лучше купить заранее), иначе потом их может попросту не оказаться.
Планируете провести отпуск заграницей? Чтобы избежать лишних проблем с таможней, нелишним будет заранее узнать, что можно провозить через границу той страны, в которую вы направляетесь. Соберите все дорожные документы и справки о состоянии здоровья. Если это какая-то экзотическая страна, узнайте о том, какие болезни могут угрожать вашему здоровью и сделайте все нужнее прививки от них и возьмите необходимые лекарства. Например если вы будете посещать места, где распространена малярия, уже за несколько дней до отъезда, стоит начать принимать противомалярийные лекарства. Так же заранее приобретите средства для отпугивания насекомых.
Если собираетесь ехать с маленькими детьми, то это вызовет дополнительные трудности. Не забудьте прихватит книжку, игрушку или что-то еще, чтобы занять ребенка.
В пути
Одним из самых неприятных моментов в пути на отдых, может стать укачивание. Укачивание в транспорте происходит оттого, что мозг перенасыщен новыми сигналами, обрушивающимися на него из непривычного окружения. Если из-за гудения автомобильного мотора, движения судна или вибрации самолета вас начинает укачивать, постарайтесь сфокусировать свое внимание на неподвижном объекте. Так же важна хорошая вентиляция, так как при укачивании вам необходим кислород. Если вам не удается побороть укачивание вышеприведенными средствами, то смягчить симптомы помогут только антигистаминные средства. Но стоит помнить, что они вызывают некоторые побочные эффекты, например сонливость.
А как же безопасность поездки. Какие виды транспорта вас пугают? Если это самолет, то знайте, что летать в пятьсот раз безопаснее, чем ездить на мотоцикле, в двадцать раз безопаснее, чем путешествовать на машине и в десять раз безопаснее чем передвигаться на поезде! Это должно немного подбодрить тех, кто боится взойти на трап самолета. Хотя и нужно отметить, что статистика эта основана не на сравнении соответствующего количества времени, проведенного в поездке, а на сравнении километров. Если же в качестве средства передвижения был выбран поезд, то постарайтесь купить билеты на места в центральных вагонах. Поскольку наибольшую опасность для пассажиров при аварии, представляют последний и первый вагоны поезда.
После прибытия
Как показали опросы туристов, один-два дня, нужно чтобы привыкнуть к новой обстановке и начать наслаждаться отдыхом. Поэтому в первые дни по приезде, разумно было бы максимально сократить запланированную отпускную программу. Дайте вашему организму и мозгу адаптироваться к новым условиям, иначе новый климат и масса впечатлений могут вызвать стресс, и отпуск будет испорчен.
Особенно внимание в отпуске уделите питанию, поскольку в местной пище и воде могут содержаться штаммы бактерий, к которым ваш организм непривычен. Не бойся задавать вопросы безопасна ли поданная вам пища — свежая ли она и насколько тщательно приготовленная (прошла ли она тепловую стерилизацию). Но даже к горячей пище стоит относиться с осторожностью. Убедитесь, что обед, который вы едите сегодня, — это не вчерашний разогретый ужин. Что касается питья, то вода в бутылках купленная в супермаркете, зачастую безопаснее местной воды из под крана. Также лучше не рисковать употреблять лед, кроме случаев, когда вы уверены в его происхождении.