главная архив контакты

Что такое диета Дюкана?

диета ДюканаОдним из самых популярных методов похудения является диета Дюкана. Отзывы о данной диете весьма разнообразные. У этого метода множество сторонников и противников.

Этот режим питания разработал известный французский диетолог Пьер Дюкан. Его метод похудения относится к белковым диетам. Положительными сторонами данного метода является то, что по утверждению врачей, белок полезен для организма, в частности он помогает держать мышцы в тонусе. Так же белки отлично утоляют голод, и вам не придется подсчитывать калории. Многие женщины утверждают, что метод Дюкана помогает избавиться от целлюлита и появляется чувство легкости в теле. У Дюкана множество вкусных рецептов, при этом каждый день можно готовить что-то новое. Метод Дюкана обрел популярность во всем мире, среди поклонников данного метода много звезд. Так, например эта диета помогла похудеть Жизель Бундхен и Кейт Мидллтон. Кроме того, Дюкан утверждает, что метод питания помог всем его пациентам, среди них даже были люди с одной почкой, даже их самочувствие было стабильным.

Однако, несмотря на множество положительных моментов, все же врачи диетологи предупреждают об опасностях, которые таит в себе диета Дюкана. Отзывы диетологов о диете в основном отрицательные. Они считают, что такой метод питания не имеет научного обоснования. Научно доказано, что употребление белка в неограниченном количестве в течение длительного времени может спровоцировать различные серьезные заболевания, даже может привести к раку крови, именно поэтому длительность первого этапа не должна превышать 10 дней.

Одним из ярых противников этого метода стал диетолог Жан Мишель Коэн. Дюкан даже подал в суд на коллегу за клевету, однако проиграл процесс. Что не лучшим образом сказалось на репутации.

Если употреблять только белковую пищу в течение трех и более недель — могут возникнуть проблемы с почками. Британские диетологи даже включили метод Дюкана в рейтинг самых худших диет, именно из-за того, что меню диеты Дюкана несбалансированное, а недостаток углеводов витаминов и микроэлементов может плохо сказаться и на организме и на самочувствие в целом. Особенно опасен метод Дюкана, может быть во время летнего периода, отсутствие фруктов ведет к нарушению водного баланса.

Однако Дюкан утверждает, что его метод безопасен, а недомогание может возникнуть лишь во время первого этапа. Так же диетологи не рекомендуют эту методику пожилым людям, так как белок увеличивает свертываемость крови и повышает риск образования тромбов.

Некоторые из тех, кто опробовал метод Дюкана, сталкивались с такими проблемами как одышка, неприятный запах изо рта, слабость, эти симптомы характерны для первого этапа. Еще одной проблемой, с которой они часто боролись, является застой веса, одни утверждают, что это происходит из-за того, что люди следуют не всем рекомендациям Дюкана, другие связывают это с особенностями организма. В любом случае, похудевших благодаря этому методу гораздо больше, чем тех, кто остался ей не доволен.

Подводя итоги, следует сказать, что если у вас нет серьезных проблем со здоровьем — значит, вам подходит метод Дюкана, однако нужно строго соблюдать все правила.

Статья еще не комментировалась.


Оставить комментарий